近年來台灣已經成為世界最大洗腎王國，平均每8位成人就有1位可能患有腎臟病，因此許多研究開始投入解決這個健康問題，其中最顯著的改善方法就是「護腎益生菌」。這些益生菌以特殊的護腎菌株組合組成，雖然它們不具有直接治療效果，但已被視為腎臟病輔助治療的重要方式之一。那麼，護腎益生菌與一般益生菌有何不同？又應如何選擇正確的護腎益生菌以確保其安全有效呢？本篇將詳細介紹腎臟病的風險與護腎益生菌的功效，並針對市面上熱門的五個護腎益生菌推薦品牌進行比較，幫助您挑選最適合的護腎益生菌！
腎臟病症狀
許多患有腎臟病的病人早期通常沒有症狀，因此需要透過觀察身體的變化來發現腎臟是否出現異狀，根據腎臟病防治基金會的建議指出，可以透過以下5種常見的腎臟病自我檢測方式來判斷是否腎臟健康狀態是否出現異樣：
腎臟病症狀1：出現泡泡尿
在腎臟病早期時，小便會有很多泡沫與夜間多尿的現象，而泡泡尿又稱為蛋白尿。主要是因尿液中有過量蛋白質，而這也顯示腎臟功能可能出現問題。
腎臟病症狀2：不明原因貧血
若患有腎臟病，腎臟將無法製造足夠的紅血球生成素，就可能會誘發貧血症狀，主要是因為造血功能是透過腎臟製造紅血球生成素這樣的荷爾蒙來維持正常運作，若出現異常則會有貧血症狀。
腎臟病症狀3：常水腫
腎臟病會導致體內調解水分與鹽分的功能降低，因而容易囤積水分在體內，常見症狀有眼瞼、下肢等處的浮腫。
腎臟病症狀4：易疲倦
腎臟病的患者因毒素累積，會時常表現出無力感、虛弱、沒精神，所以若沒有明確原因而感到疲倦時，也有可能要小心是腎臟病症狀之一。
腎臟病症狀5：突發高血壓
腎臟病可能會造成次發性高血壓，若原本血壓定期檢測都正常，但卻突然升高，就得小心可能是腎臟病帶來的異常症狀。
腎臟病治療方式：
如果發現有出現以上症狀，首先要做的就是快速到醫院做檢查，來確認腎臟狀況，畢竟依據嚴重程度，也會有口服治療到洗腎治療不同的治療方針，但若是出於「腎臟保健效果」、「腎臟病預防」或是「減緩腎臟病惡化」等三個出發點考量的話，可以透過3個腎臟病輔助治療方式來穩定腎臟的功能：
護腎益生菌
許多人認為益生菌只是用來「整腸」，事實上益生菌的功效遠大於此，近期許多研究發現益生菌可以降低腎毒素的生成，具有「護腎菌株」的益生菌由於引朵類尿毒素生成量最低，加上益生菌會會打擊壞菌、減少大腸桿菌滋生所造成的尿毒素問題，此外也會減少尿毒素刺激體內發炎的問題，有助於腎臟過濾能力，減少毒素於腎臟內的累積。
低鈉飲食
衛生部台北醫院建議，減少攝取鈉有助於控制血壓，並減輕腎臟功能衰竭的症狀，這是由於腎功能出現問題時，臟無法像正常腎臟一樣有效地過濾和代謝，進而引發高血壓和水腫問題。同時建議每日攝取鈉量不應超過 2,300 毫克，理想的情況是不超過 1,500 毫克。在食物的選擇上應選擇「未加工食品」，因為加工食品通常添加大量鈉作為保存和調味。常見的低鈉飲食如新鮮蔬菜水果、豆類、各種非醃製蔬菜、水果、新鮮肉類、雞蛋、米飯、薯、粟米、藜麥、米粉、粗糧、牛奶、植物奶等「不添加鈉或鹽的新鮮原型食物」。
降低膽固醇攝取
體內膽固醇異常、尤其是低密度膽固醇沉積在血管裡造成發炎堵塞、破壞血管，不只會導致心血管疾病風險，也會導致腎臟病變，為了降低體內的「壞膽固醇」以穩定腎臟功能，建議「降低」以下幾類的食物攝取：
1. 內臟類：如腦、肝、心、腎(腰子)、胰(腰尺)等
2. 海鮮類：如魚卵、牡蠣、蝦、鰻魚、鮑魚、章魚、干貝等
3. 飽和脂肪：豬油、牛油、雞油、奶油、肥肉、皮、椰子油等
護腎益生菌功效有哪些?
2021年的護腎益生菌功效研究發現，腎臟在正常功能下可以自然代謝一種稱為硫酸引朵酚 (Indoxyl sulfate)的毒素，然而患有腎臟病的患者將無法排除這種毒素，進而從血液循環至腎臟或其他器官產生細胞毒性，包含腎功能惡化、心血管疾病等。此外許多護腎益生菌研究結果也發現，特定護腎益生菌株對於抑制腎臟病症狀有以下幾個顯著的功效：
護腎益生菌功效1: 對大腸桿菌的生長有顯著抑制作用
護腎益生菌功效2: 可改善慢性腎病的發炎反應，且不會產生腎毒素
護腎益生菌功效3: 抑制多種致病菌，減少抵抗力弱引發腎感染情形
護腎益生菌功效4: 可以加強胃腸道的遮罩作用，強化黏膜細胞保護力
護腎益生菌功效5: 能調節腎臟過濾能力
護腎益生菌功效6: 能改善腎臟病相關併發症如高血壓、糖尿病等
護腎益生菌菌株介紹
傳統益生菌具有改善腸道健康、增強免疫力等一般保健功效，然而護腎益生菌菌株，可以為腎臟病症狀帶來改善效果，是主要延緩腎衰竭的腎病專用益生菌！接下來帶大家來認識專為治療腎臟病而研發的護腎益生菌菌株組合，需要具備哪4個主要菌株：
1. 嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus，又稱A菌）
嗜酸乳桿菌具有高抗氧化能力，不易產生引朵(indole)腎毒素，能抑制多種致病菌，減少抵抗力弱引發感染情形。
2. 長雙歧桿菌嬰兒亞種（B. longum subsp. infantis BLI-02TM）
長雙歧桿菌是Bifidobacterium longum的嬰兒亞種，其產酸能力佳，不易產生引朵(indole)腎毒素，具有調節腸道菌群作用，並可改善慢性腎病的發炎反應。
3. 兩歧雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）
兩歧雙歧桿菌具備腸道高吸附能力，食用3-6個月可推遲腎病的腎功能惡化，同時可以改善長期食用藥物的副作用。
4. 植物乳桿菌（Lactiplantibacillus plantarum）
植物乳桿菌的腸道吸附效果佳，可抑制病原菌吸附於腸胃道，形成良好的胃腸道的遮罩作用，加強黏膜細胞保護力。
護腎益生菌挑選方式
購買護腎益生菌時應該注意哪些事項呢？以下建議3個挑選護腎益生菌必須知道的重點：
護腎益生菌挑選重點1: 確認是否標示保護腎臟最佳益生菌株組合
挑選護腎益生菌時一定要看清是否含有護腎功能的菌株組合，若僅有單獨或部分護腎菌株，其功效可能無法有效發揮，因此一定要看清成份是否有嗜酸乳桿菌、長雙歧桿菌嬰兒亞種、兩歧雙歧桿菌與植物乳桿菌4種護腎菌株。
護腎益生菌挑選重點2: 挑選通過人體實驗的護腎益生菌
腎臟益生菌的輔助治療腎臟病功效是選擇購買腎臟益生菌的主因，雖然有許多護腎益生菌有許多實驗結果，但都沒有實際進行「人體臨床研究」，因而安全性大打折扣，所以務必優先挑選有經過人體臨床研究的護腎益生菌。
護腎益生菌挑選重點3：挑選通過國內教學醫院的人體實驗
挑選護腎益生菌時，除了選擇經過醫療院所的人體臨床實驗證實，能有效幫助修護腎臟受損，還能穩定血糖，改善腎功能的護腎益生菌，更可選用特別經過台灣人體實驗證實，針對台灣人的體質設計的護腎益生菌，不必擔心若是國外實驗，可能會有歐美人吃的有效，台灣人吃不一定有效的狀況，進而選擇最適合台灣腎臟病友的護腎配方。
5款熱門護腎益生菌推薦品牌評比
護腎益生菌是需要專業醫師團隊與研究人員經過長時間投入研究精力研發而成，並非一般益生菌所能比擬的，一旦選擇來路不明的護腎益生菌，不但沒有功效，還可能對加重腎臟病症狀，因此一定要挑選值得信賴的護腎益生菌品牌，以下5個品牌是市面上風評聲譽俱佳的5大熱門護腎益生菌推薦品牌，可以透過護腎益生菌推薦品牌比較表進一步了解各家品牌的優劣勢：
註：
長雙歧桿菌是Bifidobacterium longum的嬰兒亞種，其產酸能力佳，不易產生引朵(indole)腎毒素，具有調節腸道菌群作用，並可改善慢性腎病的發炎反應。若僅是長雙歧桿菌（BL），作用僅在平衡腸道菌相、促進代謝。因此選購護腎益生菌時，選用長雙歧桿菌「嬰兒亞種」才有護腎功效。
營養師小結：
綜合以上的護腎益生菌挑選辦法和介紹、比較，若您有相關症狀，配合腎臟專用益生菌改善腸道菌相，需挑選有通過國內人體臨床試驗，及有效的菌種，才能確實有效降低尿毒素生，減少腎臟負擔，幫助腎臟更健康。
若您想索取護腎益生菌，
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5款熱門護腎益生菌推薦排行
【護腎益生菌推薦品牌NO1】- 活化勝護腎益生菌
護腎益生菌推薦指數 ★★★★★
推薦原因：國內腎臟科權威江守山醫師推薦，通過國人教學醫院人體實驗與動物實驗，是國內診所唯一指定販售護腎保健食品，同時具備保護腎臟最佳益生菌株組合：嗜酸乳桿菌、長雙歧桿菌嬰兒亞種、兩歧雙歧桿菌、植物乳桿菌。除此之外，活化勝護腎益生菌通過多項國際專利，不僅可以確保勝護腎益生菌活性，每包更富含足足50億護腎益生菌！
【護腎益生菌推薦品牌NO2】- LM益聖清護腎益生菌
護腎益生菌推薦指數 ★★★★☆
推薦原因：台大團隊研發國家新創獎獲獎技術，且有人體試驗證實效果與獨家台灣專利技術。
【護腎益生菌推薦品牌NO3】-易利盛護腎益生菌
護腎益生菌推薦指數 ★★★☆☆
推薦原因：2022年國家新創獎，100%台灣製造，雖有腎臟科名醫推薦，但從客觀資訊來看無法確定是否通過人體試驗。
【護腎益生菌推薦品牌NO4】- 聖寶思樂護腎益生菌
護腎益生菌推薦指數 ★★★☆☆
推薦原因：腎臟科洪永祥醫師推薦，但目前商品敘述看不出是否有經過相關實驗論證
【護腎益生菌推薦品牌NO5】- 安力慎護腎益生菌
護腎益生菌推薦指數 ★★☆☆☆
推薦原因：獲台灣發明技術專利，但目前商品敘述看不出是否有經過相關實驗
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