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鱈魚肝油

睦樂鱈魚肝油小心假貨!三招教你如何判別真假!

後疫情時代,絕大多數的台灣人都感染過新冠肺炎,並且表面上逐漸恢復。但是根據大部分染疫後的朋友們提起,還是很多腦霧、支氣管相關的症狀,並且跑步時比起之前更容易喘氣….等等狀況。再加上大部分人都還是勞碌辛苦的加班工作,身體的健康狀況更需要好好調理。

最近電視上熱賣、由侯麗芳推薦的睦樂鱈魚肝油

 

睦樂鱈魚肝油推薦

 

挪威人家家必備的鱈魚肝油,幫助他們在寒冷乾燥的氣候中,還能有豐沛充足的營養,靠的就是這瓶“睦樂”北極鱈魚肝油。已經變成國民營養補充品的“睦樂”北極鱈魚肝油到底有什麼樣厲害的地方呢?

一天一湯匙,可以搭配各種不用加熱的食物一起食用

一天一湯匙,就可以保持思緒靈活

一天一湯匙,喝下豐富的Omega-3、維生素A、D、E,補充營養均衡

一瓶鱈魚肝油的營養價值=8-10瓶的一般魚油

 

難怪挪威會將這瓶鱈魚肝油放在廚房,成為生活的一部分,並且讓孩子從小補充!

延伸閱讀:挪威深海鱈魚肝油,最佳Omega-3來源吃鱈魚肝油防失智?營養師分享秘訣

睦樂鱈魚肝油仿冒和假貨

正是因爲目前睦樂鱈魚肝油的熱賣,更多的業者為了搶進這一波的商機,紛紛推出和“睦樂”北極鱈魚肝油很相似的鱈魚肝油,一定要認明「“睦樂”北極鱈魚肝油」才是原廠販售的,也才能有保障喔!

已經在挪威擁有160年品牌歷史的“睦樂”北極鱈魚肝油原廠,擁有豐富的製造經驗,也能真正萃取提煉出鱈魚肝的精華,每瓶魚油都有製作編號,可以追蹤捕獲的漁船、地點和時間,這不是仿冒品、假貨可比擬的。

真正的鱈魚肝油的營養非常豐富,如果沒有認明正品,一樣的營養可能就會打折,真的花小錢買傷身!

我們可以這樣辨別,

從商品名稱辨認正貨、仿品和假貨的不同:

認明正品:“睦樂”北極鱈魚肝油

不是原廠正品:“沐樂”鱈魚肝油、“沐樂思”鱈魚肝油

 

從包裝辨認正貨、仿品和假貨的不同:

正品、正貨的“睦樂”北極鱈魚肝油

仿品、假貨的北極鱈魚肝油

 

睦樂鱈魚肝油哪裡買

        要認明有「侯麗芳」推薦的照片,才是正貨。

        “睦樂”北極鱈魚肝油這麼好,很多人正在搶購,每次都是一船一船新鮮運送到台灣,但是因為太搶手,目前還是要等待。

在網路上找了一下,原廠授權販售的賣場有:健康加油讚

記得核對一下,品牌是:睦樂”北極鱈魚肝油、包裝上面是黃色底色、只有一隻魚的,才是正牌的喔!

睦樂鱈魚肝油官網、屈臣氏、好市多

“睦樂”北極鱈魚肝油的官網:

查了一下,目前屈臣氏、好市多還沒有販售,可能可以敲碗原廠和代理商,到那邊鋪貨,讓更多人可以受惠啊!

睦樂鱈魚肝油Mobile、Ptt評價

很多人在各大論壇,像是Mobile、Ptt討論「Omega-3該怎麼補充」、「該怎麼補充EPA、DHA」、「維生素A、D、E該怎麼補充會更好」之類的問題,可以看見越來越多人更在乎自己的健康,想要對自己好一點,健康保護能提升。

論壇也很多人分享,可以從吃對食物開始,從食物本來有的營養中補充。只是,對很多人來說,這件事相對難做到:

因為,你需要具備營養師的能力,知道每一種食物具備哪些營養素、需要補充多少才足夠、需要知道怎麼烹飪才會得到食物的營養、需要知道怎麼為自己搭配食譜…等等,才能真的說,吃下的食物真的有足夠的營養替自己補充。

再來,你需要具備足夠的時間去採買,挑選新鮮的食材。

最後,你要帶著知識和食材,進入到廚房中烹調,還有最後的最後,收拾廚房。

然後你就能獲得Omega-3、維生素A、D、E。

對很多忙碌的老闆、高階主管、上班族、996的小編、工程師、金融從業人員…等等,這些步驟真的太為難了!

這也是為什麼,Mobile、Ptt這些論壇中也會有人推薦像是“睦樂”北極鱈魚肝油這樣方便的營養補充品。因為只要一湯匙,就能補充豐富的Omega-3、維生素A、D、E。

不用每天準備三餐、不用每餐吃掉一整條魚。

最後,現在的食物營養科技真的很發達!讓我們能夠快速便利的從食物中萃取中養分,補充營養,面對每一天快節奏生活的挑戰!

鱈魚肝油防失智 醫師建議服用時間點

鱈魚肝油防失智 醫師建議服用時間點

魚肝油怎麼吃才健康? 醫師分享食用秘訣

失智是高齡社會的挑戰,許多研究鼓勵民眾多吃魚,在常吃魚的北歐更盛行魚肝油,有什麼幫助嗎?雙和醫院神經科主治醫師鄔定宇表示,「多吃深海魚」雖然有助於保護認知能力免於減損衰退,但阿茲海默症的生成時間可能長達20到30年,照著北歐飲食法不代表不會罹患失智,不過北歐有液體黃金之稱的「鱈魚肝油」,其中的Omega-3和維生素A、E、D,確實對心血管、骨骼有幫助。

別搞混了 魚肝油與魚油大不同

鄔定宇醫師說明,魚肝油為萃取自魚類肝臟的物質,主要成分為脂溶性的維生素A與維生素D;維生素A有助於維持在暗處的視覺,減少夜盲症,也可增進皮膚與黏膜的健康。幫助牙齒與骨骼的發育與成長;維生素D可以增進鈣質吸收,幫助骨骼與牙齒的生長發育,增加骨質密度、增強骨骼硬度,預防骨質疏鬆症,維持血鈣平衡,有助於維持神經、肌肉的正常生理。

至於維生素E可減少不飽和脂肪酸的氧化,有助於維持細胞膜的完整性,並且具有抗氧化作用,有助減少自由基產生,可以增進皮膚與血球的健康。

鱈魚肝油有何特點? 哪些人可食用

鄔定宇醫師指出,鱈魚肝源自挪威羅弗敦群島純淨無污染的海域,並依照不同季節在不同海域捕撈優質的鱈魚因此特別肥美新鮮,捕撈上岸後24小時內萃取鱈魚肝臟,真空蒸餾製成鱈魚肝油,所以能保存新鮮度與營養。

鄔定宇醫師說,脂肪大約占人腦60%,因此吃對脂肪對大腦運作至關重要。飲食中反式脂肪和動物性飽和脂肪攝取量高,通常也是失智症、憂鬱症及認知障礙的高危險群。而魚類的飽和脂肪相對較低,如果能從天然的食物中取得omega-3當然是最好,但是生活步調繁忙、常常外食的現代人,較難以均衡的飲食得到足夠的營養,所以適量健康食品的補充也可以補足平時攝取量不足的情況。

以下是可考慮的族群:

-慢性發炎疾病如退化性關節炎、骨質疏鬆
-老年癡呆或是失智症
-心血管腦血管疾病高危險族群,如腦中風、冠心病等
-孕婦或是哺乳婦女
-學齡前兒童、兒童及青少年

鱈魚肝油怎麼吃? 拌燕麥、麵包、咖啡都好吃

鄔定宇醫師說,天然鱈魚肝油是萃取非濃縮,液態好吞嚥、吸收率佳、無腥味,老人、小孩、氣切病人都較為適合服用。市售魚油是整條魚打碎去取的油,純淨度有差大多腥味較重,小孩子或怕腥味的人有時很難接受,挪威鱈魚肝油則不會。

醫師分享食用秘訣,在早餐燕麥加入適量5ml鱈魚肝油、拌生菜沙拉、加入黑咖啡、麵包沾著食用、加入義大利麵或乾拌麵,都是簡單又方便的食用方法。

鱈魚魚肝油要適量 醫師建議服用時間點

鄔定宇醫師提醒,鱈魚肝油豐富的維生素A、D、E屬於脂溶性維生素,攝取過多時會累積在肝臟,若是過量補充魚肝油,長期下來就有可能引發中毒的狀況。他建議,鱈魚肝油每份(5ml)約有1150mg的Omega-3脂肪酸,DHA含量約540毫克,EPA含量約360毫克,建議的食用方法為每日使用量5毫升,隨餐或飯後使用。

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鱈魚肝油是 omega-3 脂肪酸、維生素 A 和 D 以及其他必需營養素的極佳來源。幾個世紀以來,它一直被用來幫助改善健康和增強免疫力。它可以以藥丸形式服用,也可以作為液體補充劑服用。它還局部用於治療皮膚病,如濕疹和牛皮癬。鱈魚肝油具有許多健康益處,是任何健康養生法的絕佳補充。

鱈魚肝油是什麼?

鱈魚肝油通常是通過提煉鱈魚肝臟中的脂肪來製作的。它富含Omega-3多元不飽和脂肪酸,特別是EPA和DHA,這些脂肪酸在人體中具有重要的生理作用,包括促進心血管健康、改善腦功能和抗炎。鱈魚肝油還含有維生素D,這是一種維生素,對於骨骼健康和免疫系統都有益。然而,因為鱈魚肝油含有高量的脂肪,因此在使用時需要注意控制量。

鱈魚肝油的功效有哪些?從3大營養成分看懂鱈魚肝油好處

鱈魚肝油的功效1:循環順暢、健康維持(Omega-3)

Omega-3是人體所需的必需脂肪酸,其中的主要成分是DHA和EPA。DHA對于保持腦部健康和促進思維活躍有顯著的影響;而EPA主要有助於改善血液循環、促進新陳代謝和調整體質。

鱈魚肝油中富含的Omega-3還有以下的功效

降低血壓: Omega-3脂肪酸可以降低血管壓力,預防心血管疾病。

抗炎作用: Omega-3脂肪酸可以抑制身體對發炎的反應,減少炎症對心血管健康的影響。

保護血管: Omega-3脂肪酸可以保護血管壁,預防動脈粥狀物的形成,進而預防心血管疾病。

改善血液循環: Omega-3脂肪酸可以改善血液循環,預防血栓的形成。

鱈魚肝油的功效2:幫助鈣質吸收(維生素D)

鱈魚肝油中含有的維生素D,是人體骨骼中不可或缺的營養素,幫助鈣質吸收,預防骨骼發育不完全,具備以下的功效:

骨骼健康:維生素D有助於吸收鈣和磷,以維持骨骼的強健。

免疫系統健康:維生素D能夠幫助促進免疫系統的功能,以保護身體免受疾病威脅。

血糖控制:維生素D可能有助於平衡血糖,以幫助預防糖尿病。

抗憂:維生素D可以幫助改善情緒,以幫助預防憂鬱。

心血管健康:維生素D可以幫助降低高血壓和心血管疾病的風險。

鱈魚肝油的功效3:維持視覺健康(維生素A)

鱈魚肝油中富含維生素A,能幫助視覺、免疫系統、皮膚的健康。缺少維生素A會容易有夜盲症。

  • 視覺健康:維生素A有助於保持眼睛健康,以保證正常的視力。
  • 免疫系統健康:維生素A能夠幫助促進免疫系統的功能,以保護身體免受疾病威脅。
  • 皮膚健康:維生素A可以促進皮膚健康,幫助預防皮膚幹燥和發炎。
  • 抗氧化:維生素A具有抗氧化功效,可以保護身體免受自由基造成的損害。
  • 生殖健康:維生素A有助於保持生殖系統的健康,以保證生育能力。

鱈魚肝油的功效4:延緩細胞氧化(維生素E)

鱈魚肝油中含有維生素E,因此具備有以下的功效:

  • 抗氧化:維生素E具有強大的抗氧化功效,可以保護身體免受自由基造成的損害。
  • 保護皮膚:維生素E可以保護皮膚免受紫外線、空氣污染和其他因素造成的損害。
  • 保護心血管:維生素E可以降低血液中壞的膽固醇(LDL膽固醇)的水平,以保護心血管健康。
  • 幫助代謝:維生素E可以幫助調節體內的新陳代謝,以促進健康。
  • 提高免疫力:維生素E可以促進免疫系統的功能,以保護身體免受疾病威脅。

鱈魚肝油常見問題

同樣富含Omega-3,魚油、鱈魚肝油、魚肝油,他們到底有什麼不一樣呢?

鱈魚肝油和魚肝油有什麼不同?

鱈魚肝油是用挪威鱈魚,透過蒸氣法提煉鱈魚肝臟中的脂肪而成;一般的魚肝油,魚隻來源不明,可以獲得的營養成分也不盡相同。

鱈魚肝油跟魚油有什麼不同?

  1. 脂肪來源不同

鱈魚肝油是用蒸氣法提煉鱈魚肝臟中的脂肪,真空萃取後取得;魚油是萃取自熬煮小型魚隻後獲得的脂肪,若魚身上有重金屬殘留,可能會一併被萃取進去。

2. 製成型態不同

鱈魚肝油為提煉鱈魚的肝臟脂肪後,萃取出的,呈現液體狀態好吸收,無多餘加工;魚油則是將萃取後的液體再製作成軟膠囊狀。

鱈魚肝油比較好吸收嗎?

鱈魚肝油為液體狀,以湯匙就口,好吞嚥;魚油為軟膠囊,吞嚥上對部份長輩、討厭異物感的人來說,會無法食用。

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解密酵素(酶)多樣功能性的奇蹟

你有沒有想過是什麼讓酵素(酶)如此不可思議?從完成分解食物等簡單的生物過程到讓身體從骨折中恢復,酵素(酶)是生命的重要組成部分,它們的多樣性令人震驚。我們將一起探討酶多樣性的豐富世界,不同類型的酵素(酶)如何發揮作用,以及酵素(酶)在調節身體健康方面的重要性。

酵素(酶)的種類有哪些?

酵素(酶)是強大的生物催化劑,使生物體能夠生存和茁壯成長。它們由蛋白質組成,存在於生物和非生物中。有許多不同類型的酵素(酶),每種酵素(酶)都有自己獨特的用途。

酶根據它們催化的反應可以分為六大類。這些類別包括氧化還原酶、轉移酶、水解酶、裂解酶、異構酶和連接酶。

(1)氧化還原酶

負責將電子從一種化合物轉移到另一種化合物,這使得它們對食物和能量的代謝很重要。氧化還原酶的例子包括脫氫酶、氧化酶和還原酶。

(2)轉移酶

使一組原子從一個分子轉移到另一個分子。轉移酶的例子包括氨酰基-tRNA合成酶和激酶。

(3)水解酶

負責將較大的分子分解成較小的分子,通常是通過水解。水解酶的例子包括蛋白酶、脂肪酶和碳水化合物酶。裂解酶

(4)使用與水解酶不同的機制分解分子,導致雙鍵的形成和小分子的消除。裂解酶的例子包括脫羧酶和轉氨酶。

(5)異構酶

有助於將分子變成不同的形狀,通常是通過重新排列原子之間的鍵。異構酶的例子包括變位酶和消旋酶。

(6)連接酶

能夠在分子之間形成共價鍵,並且通常與水解酶偶聯。連接酶的例子包括連接酶和合成酶。

這六種酶中的每一種對生命都是必不可少的,因為它們促進必要的反應,並使它們比沒有酶時發生得更快。沒有酶,世界將變得非常不同,生命將無法維持。因此,酵素是生命中至關重要的一部分,解開酵素多樣性的奇跡!

氧化還原酶 Oxidoreductases

氧化還原酶是一種酶,是代謝過程的關鍵組成部分。這些酶催化各種分子的氧化和還原,在複雜的生化反應中發揮作用。氧化還原酶的工作原理是從一個分子上取下電子並將其轉移到另一個分子上。因此,它們參與許多反應和途徑,包括光合作用、能量產生和許多其他代謝過程。

轉移酶 Transferases

雖然有許多類型的酶,但轉移酶是一種特殊的子集,在我們的身體中起著非常重要的作用。這些酶催化某些化學基團或底物向其他分子的轉移。在某種程度上,轉移酶就像微小的化學輸送系統,使我們能夠分解食物,抵抗感染,並進行其他基本的生物過程。它們種類繁多,因此我們的身體已經進化到依靠這種多樣化的酶集合來執行任務。

水解酶 Hydrolases

水解酶是一種可以在所有生命形式中找到的酶。這些酶對於各種生化反應至關重要,包括蛋白質的分解、脂質的加工和碳水化合物的消化。水解酶的一個例子是澱粉酶,它有助於將澱粉分解成更簡單的糖。水解酶還負責説明核酸的分解,以及細胞中肽和蛋白質的積累。水解酶的奇跡才剛剛開始被探索,正在進行的研究正在揭示更多關於這些酶如何參與自然界中各種生化途徑的資訊。

裂解酶 Lyases

裂解酶是最多樣化的酶之一,參與各種化學反應。它們可用於分解大分子並催化各種生物體的代謝途徑。裂解酶通過形成新的雙鍵、單鍵或三鍵來催化碳-碳、碳-氧、碳-氮和其他鍵的裂解。裂解酶也參與分子的合成、異構化和相互轉化。裂解酶在某些代謝途徑中是必不可少的,並且對於在體內產生多種物質很重要。

Isomerases異構酶


異構酶是一種在酶的多樣性和功能中起重要作用的酶。

它們負責催化分子的異構化,這意味著它們將分子從一種形式重新排列為另一種形式。通過這種方式,它們在改變分子的化學和物理性質方面非常有用。異構酶存在於所有生命形式中,並用於從藥物開發到食品和燃料生產的各種應用。隨著研究人員對酶多樣性的了解越來越多,異構酶及其各種可能性繼續被公認為現代生物技術中的寶貴工具。

Ligases連接酶


最重要的酶類型之一是連接酶。這些酶將兩個分子連接在一起並形成鍵。這對於DNA複製和修復等過程至關重要。因此,連接酶對大多數生物體的生存至關重要。它們存在於各種生物體中,包括細菌、植物、動物和一些病毒。可以說連接酶是我們世界的基本組成部分!

酵素(酶)的多樣性和功能


酵素(酶)是現存最重要和最重要的生物分子之一。它們是微小的蛋白質,在催化全身化學反應並確保它們及時發生方面起著關鍵作用。酵素(酶)幾乎存在於每個細胞和器官中,並將其功能擴展到各種活動。因此,酶具有各種形狀、大小和功能也就不足為奇了。

在討論酶的多樣性時,最常見的酵素(酶)分類是基於它們的結構和功能。酶的四大類是氧化還原酶、轉移酶、水解酶和裂解酶。氧化還原酶依賴於電子的轉移,並參與氧化還原過程,如呼吸和光合作用。轉移酶催化官能團從一個分子轉移到另一個分子,並在代謝中間體的合成和降解中起重要作用。水解酶使用添加的水來重新排列或切割底物。最後,裂解酶通過裂解雙鍵或引入新鍵來分解分子。

這些酶類中的每一個都有許多進一步的細分,導致更高水準的酶多樣性和複雜性。據估計,有500-1,000種不同的酶類型。酶的這種多樣性對於生化反應很重要,因為每種類型的酶只能催化特定類型的反應。例如,碳酸酐酶負責將二氧化碳和水轉化為碳酸氫鹽和氫離子。相比之下,另一種酶超氧化物歧化酶將超氧自由基轉化為氧和過氧化氫。

鑒於反應的複雜性和變化,一些酶需要稱為輔因數的額外成分。輔因數可以是金屬、礦物質或維生素,是提高酶效率所必需的。例如,鐵是參與呼吸的酶中的常見輔助因數。另一方面,維生素B7(也稱為生物素)是某些羧化酶的輔助因數。沒有這些輔因數,酶就不能正常運作,生化反應可能根本不會發生。

酶對生命至關重要,已成為現代生物化學的基石。從新陳代謝和解毒到繁殖和生長,酶幾乎參與體內的每一個生化過程。沒有酶,我們所知道的生命是不可能的。

酵素(酶)的工作原理

酶是神奇的分子,負責我們體內過多的不同過程。它們是充當催化劑的蛋白質,這意味著它們充當加速器以加速某些生化反應。酶的工作原理是將分子分解成更小的成分,或者從較小的成分構建更大的分子。酶具有特定的形狀和活性位點,與特定的底物結合並有助於形成反應產物。酶還有助於減少反應發生所需的能量,使身體能夠保存能量。酶在身體的許多日常功能中起著重要作用,從消化和新陳代謝到肌肉收縮甚至細胞修復。

酵素(酶)多樣性為臨床帶來的挑戰

酶的令人難以置信的多樣性為臨床實踐帶來了挑戰和機遇。

因為同一化學類別中的不同酶通常具有不同的功能,這使得某些疾病的診斷和治療變得困難。例如,一種酶可以説明分解特定類型的食物,但同樣有效但不同的酶可能恰恰相反。在開出治療方案時,這種困境可能非常成問題,因為錯誤的酶可能會使病情惡化或引起不良反應。

此外,一些酶根據它們存在的環境表現出不同的行為,因此很難預測它們的確切作用。臨床醫生不瞭解酶多樣性的潛力,因此可能不知道與某些治療相關的潛在危險的情況並不少見。因此,臨床醫生必須瞭解酶多樣性的潛力及其潛在影響,以便提供最好的護理。

酶在檢測某些疾病和病症方面也非常有用,因為它有助於識別哪些酶可能存在或可能不存在。通過分析某些標誌物和酶,臨床醫生可以確定是否存在潛在問題,例如遺傳疾病、感染或代謝問題。這有助於臨床醫生開出更具體的治療方法並提供準確的診斷。

酶的複雜性及其多樣性使它們在醫學領域非常有趣和重要。瞭解不同酶之間的關係及其對不同身體系統的影響對於提供優質護理至關重要。因此,酶的多樣性將繼續成為醫療保健的基石之一,提供一系列獨特的機遇和挑戰。

酵素(酶)的重要性


酶是非常複雜的分子,對大多數生命過程至關重要。它們有多種形式和大小,每種形式都以自己的方式發揮著重要作用。有七大類酶,水解酶,氧化還原酶,轉移酶,裂解酶,異構酶和連接酶。每個都有自己獨特的功能,並參與各種各樣的生物過程。除了在生物化學和生理學中的作用外,酶在醫學和藥理學研究中也很重要。通過瞭解酶的多樣性和複雜性,研究人員可以開發針對特定酶的藥物來治療某些疾病。

酶的多樣性和功能來自自然選擇、突變和進化適應的結合。雖然研究酶由於其複雜性而可能令人生畏,但解開酶多樣性和功能的奇跡可以為許多疾病帶來新的治療方法。無論是水解酶、氧化還原酶、轉移酶、裂解酶、異構酶還是連接酶,酶對生命至關重要,解開這些分子的奧秘可以使我們更接近更健康的未來。

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新一代「超級雞精」來了?營養科學研發「胺基酸素雞精」,營養價值大揭密!

新一代「超級雞精」來了?營養科學研發「胺基酸雞精」,營養價值大揭密!

喝雞精是許多人補充元氣的養生方式,對於高齡長輩、學生、學生、術後病人、與經常熬夜的上班族來說,雞精含有蛋白質等營養素,能增強體力、加速身體修復,做好防護打底。近年來營養科學進化,市面上出現一款「超級雞精」,標榜具有雞精的營養成份,但卻是一款「植物滴雞精」,但其分子更小、均衡好吸收、葷素皆宜,並且環保減碳、友善環境,能夠實踐尊重生命的心意的全齡營養型的植萃「素雞精」,上市後立刻掀起一波超高詢問度,究竟這款全齡式「植物滴雞精」是什麼來頭?讓營養師吳佳靜來為大眾說明。

Q.喝雞精不夠營養嗎?為什麼要喝胺基酸素雞精?
營養師:一般人會選擇喝雞精補身,是因為雞精含有蛋白質,有助組織修復,增進活力。但有人吃了體驗不出效果,是因為吸收的關係,蛋白質是大分子營養素,需要在體內消化轉化成小分子的胺基酸,才能被人體吸收,因此,增加體力與活力的關鍵是「胺基酸」。

這款「胺基酸素雞精」是以植物萃取的方式,以植物小分子胺基酸來取代大分子蛋白質,是它是「植物滴雞精」也不為過,主要成分有高含量的胺基酸,包含3種人體必需胺基酸,而胺基酸含量高,滋補效果也會更有感,對於牙口、代謝不好、身體較虛的人來說,小分子胺基酸素雞精的營養會較容易吸,也是植物性雞精,可說是營養學上突破性的全齡營養品。

Q.素雞精添加漢方草本植萃,對健康有什麼好處?
營養師:我們經常在喊「累」,但是疲累有兩種:一種是體力上的累,一種是精神上的累。西方醫學講求以外補形,補充營養增強體力,漢方中醫則講究以內補氣,調理精、氣、神,鞏固健康防線。這款新型態的「植物滴雞精-胺基酸素雞精」是運用西方營養學加上東方補益概念,添加刺五加、黃耆、大棗、甘草、桂圓等溫和的中藥食材,可以調理補氣,助於胺基酸的吸收。

Q.胺基酸素雞精喝起來口感如何?
營養師:再好的東西,也需要能夠輕鬆入口,才能長期飲用,發揮最好的效果。胺基酸素雞精是從植物萃取的「植物滴雞精」,沒有一般雞精的肉腥味和黏膩濃稠的口感,可以喝到草本清香,口感清爽、自然甘甜,完全顛覆傳統雞精的想像。

Q. 胺基酸素雞精怎麼喝效果最好?
營養師:建議早上起來空腹喝,吸收效果好,可以支持接下來一整天的續航力。如果早上忘了喝,「植物滴雞精-胺基酸素雞精」採用真空袋裝,攜帶方便,可以放在包包裡隨時補充,飯前喝或飯後一小時喝,也都算是空腹。冬天可以隔水加熱、溫溫喝,但不建議直接加熱,因為高溫會破壞營養素的活性。一天補充1-2包即可,多食無益。

Q.哪些族群需要特別補充?
營養師:「植物滴雞精-胺基酸素雞精」是全齡式營養品,任何年齡都可以喝,特別是前一天晚睡熬夜的學生和上班族,隔天起床趕快喝一杯,可以快速提振精神,有充足體力應付生活中的挑戰。至於術後病人、虛弱長輩、素食者不容易攝取到足夠的優質胺基酸,需要特別補充營養,最好早晚各一包,給予身體所需的能量補給。

坊間一般素食營養補品、養生湯,都統稱叫做「素雞精」,但當中不一定含有胺基酸的成分,佳靜營養師提醒,消費者在挑選時要留意產品胺基酸的含量,才能真正補充到胺基酸的營養素。平時有需要補充體力的朋友,也可藉由高含量的「植物滴雞精-胺基酸素雞精」快速調整體質、提升元氣,「可以喝到高含量、分子小、好吸收的營養素,連漢方草本精華都補進去了,滋補身體還能環保減碳、發揮慈悲心,不只對身心都有益,也讓愛家人的心更圓滿。」

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蛋白質攝取不足的好幫手!非肉類來源「胺基酸素雞精」養肌肉也養體力

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綠色生活當道,永續潮流吹進飲食生活,越來越多人開始追求環境友善的飲食選擇,「少吃肉」不只為了友善動物,也為了減少畜牧養殖對環境的傷害。但是肉類是重要的蛋白質來源,友善環境的同時,如何兼顧自己的健康需求?最近竄紅的「植物滴雞精-胺基酸素雞精」提供了最佳解方。

素雞精 營養價值更勝雞精

雞精的主要營養價值,來自於其中含有的高量蛋白質。郭威廷醫師說明,蛋白質是供給人體肌肉能量的主要營養成分,事實上,現代社會豐衣足食,蛋白質攝取的來源並不算少,只是有些人因為忙碌飲食不均衡,或是長輩牙口不好,而導致蛋白質攝取不足,因而選擇雞精做為方便的蛋白質攝取來源。不過,郭威廷醫師也提醒,雞精裡的大分子蛋白質需要經過漫長的消化,轉化成小分子的氨基酸,才能供人體使用,尤其有些人消化機能差,或是因為體虛而想要補充營養,用雞精「補體力」的效果可能就沒有那麼理想,蛋白質轉換成胺基酸的效果差,吸收也不會好。

所幸,拜現今營養科學進步,有植物滴雞精美稱的【胺基酸素雞精」】提供了另一種非肉類來源的氨基酸補給選擇,氨基酸含量優於一般雞精 2~5倍,而且是精選眾多必需胺基酸中最重要的三種胺基酸-支鏈胺基酸BCAA為主要成分,且不必經人體消化轉換,可直接吸收,更快補充所需的營養素,讓吸收與營養補充的效率更快更好。

融入中醫養生調補  全面補充微量元素

市面上大多數的素雞精,多半以漢方食材或菇類萃取為主,多以滋補補氣為主,新竄紅的【植物滴雞精-胺基酸素雞精】,除了採用植物萃取、人體必需的營養素「胺基酸」為配方基底,還另外添加了有「中醫補益之首」美名的三種中藥食材-黃耆、刺五加、大棗為輔助成分,一次就能補充多種有益於人體的微量元素,例如紅棗所含的環磷酸腺苷就是維持代謝的必要成分;有「西伯利亞人參」之稱的刺五加也含有豐富的皂苷、木酚素、多醣體、黃酮酚酸、三萜酸和花青素等活性成分。此外,還有富含多醣體的香菇,增加營養的同時也提升美味。

如果用西方營養學的角度分析,這款植物滴雞精【胺基酸素雞精】除了含有高量的小分子人體必需胺基酸,還富含A、C、E、B2、B1、B6、B9/葉酸、B12、D3、K1等多種維生素,為健康者提升體力,體弱者補形補氣。

補氣、提神、補肌力  全齡都適合的營養補充品

郭威廷醫師說明,現代人雖然飲食常有「吃太多」的擔憂,其實多半都是熱量攝取過量,很多必須營養素,例如蛋白質和微量元素卻攝取不足。因此,除了平常就有喝雞精習慣的人,可以考慮改用小分子、不用轉換的【胺基酸素雞精】進行調理,如果自覺日常蛋白質、胺基酸攝取不足的人,例如蛋白質吸收利用率較差、牙口不好的長輩,不愛吃肉者,或是已經開始感覺肌肉量減少、肌肉流失的人,也應該留意透過不同方式來補充。而且比起肉類來源的雞精,精純濃縮的植萃【胺基酸素雞精】口感好不黏膩,少油膩好吸收,少量就能快速補充營養。此外,營養補給品使用者,或是習慣喝咖啡、提神飲料的中壯、年輕上班族群,也不妨改用有營養科學支持的天然營養來源,更能有效補充所需營養和體力。

最後,郭威廷醫師也提醒,如果是為了「養肌肉」而補充蛋白質,也別忘了搭配運動,才能真正擁有充沛的力量和強健體魄。

【延伸閱讀】
營養師解析:蛋白質攝取量,動物性/植物性蛋白質哪個好?
營養師解析胺基酸素雞精的功效與作用!
滴雞精該選葷的?還是素的?營養師解密

後疫情與長新冠共存,BBC建議:從營養補充開始

後疫情與長新冠共存,BBC建議:從營養補充開始

圖一:後疫情與長新冠共存,BBC建議:從營養補充開始(圖取自freepik)

飲食對健康的重要性毋庸置疑,要達成每日「均衡飲食」,意指每天從飲食中獲得身體各種足夠的所需營養素,並搭配適量的運動與作息,讓身體消耗的熱量達到最佳平衡,以維持健康的基礎。BBC報導中營養學家卡爾德教授表示:食物和飲料在幫助新冠患者康復過程中佔有舉足輕重的重要角色,其中「蛋白質」以及構成蛋白質的「氨基酸」尤其重要。

英國南安普敦大學醫學營養免疫學教授卡爾德(Philip Calder)解釋說,在感染期間,免疫系統會抽取肌肉中的蛋白質,並把它們分解成氨基酸來製造新的蛋白質。因此,許多人會注意到在生病期間會消瘦,而且肌肉更無力。因此,恢復期間,更應該補充蛋白質,同時還要吃高能量、高蛋白食品,例如,全脂酸奶、雞蛋、堅果等幫助身體恢復。

圖二:營養師說健康10大高蛋白質食物排名(資料來源:營養師說健康)

新冠恢復期應該吃什麼?

卡爾德教授說,富含植物性食物的傳統地中海式飲食對新冠恢復非常理想。它包含身體遭受感染「重擊」後所需的所有營養素,這意味著含有大量水果、蔬菜、漿果、堅果、籽實類,以及一些油性魚和健康油的飲食,很理想。而」肉類」是蛋白質的良好來源,但植物也可以提供優秀蛋白質,如:藜麥、豆類(豆子、扁豆和豌豆)、豆腐和堅果都不錯。

素食或純素食者,則可以攝取各種富含蛋白質植物性食物,是確保攝取身體所需所有氨基酸的最佳方式,多樣化富含纖維的飲食還能支持多種有益腸道的細菌,以及健康的腸道內壁。這兩者在調節免疫系統方面扮演重要角色。

快速補充蛋白質的營養新科技

蛋白質是肌肉生長最關鍵的營養素,許多人會選擇喝雞精,達到快速有效攝取蛋白質的方式。雞精的價值在於含有豐富蛋白質,可以轉化成身體必需的胺基酸,而大分子蛋白質要轉化成小分子胺基酸,需要長時間消化才能吸收,但對於虛弱的人、或是消化機能較差的,或是老人家,要將蛋白質轉換為「胺基酸」的效果相對也差,自然吸收就不好,得不到重要的營養價值-胺基酸。

營養師說健康建議:現今營養科學進步,可以選擇「直接將雞精中重要的營養價值-蛋白質,轉換成小分子的胺基酸的『胺基酸素雞精』」,它是一款植物雞精,以植物萃取出小分子胺基酸,好處就是不必再經由蛋白質轉化成胺基酸,而是直接提供小分子胺基酸,省去將蛋白質轉化時間,不管是需要體力的上班族、手術後需要恢復的病人,或是胃口不好、消化不好的老人家,都可以藉由植物萃取濃縮的「胺基酸素雞精」快速補充體力與元氣,更重要的是素食者終於也能飲用植物萃取的「胺基酸素雞精」獲得營養補助,因此,「胺基酸素雞精」也獲得「植物滴雞精」的美稱!

圖三(圖片來源:pixabay)

挑選素雞精的十大標準

一般素滴雞精常見的成分多從中藥藥材、菇蕈類、菌菇類、植物類的超級食物,如燕窩、靈芝等萃取精華,也有添加更多營養萃取經營,如維生素、纖維質…等成分,但缺少含高單位的胺基酸,對於活力與能量補充上,效果有限,營養師說健康分析,可以從以下幾點來挑選優質的素滴雞精:

● 高濃度必需胺基酸
胺基酸含量是是決定胺基酸素雞精重要的指標,由於人體需要必需胺基酸,而有些胺基酸人體無法自行合成,就需要透過補充必需胺基酸來維持人體機能。

● BCAA(支鏈胺基酸)
BCAAs屬於必需胺基酸,人體無法自行合成,需藉由食物攝取來獲得胺基酸,能促進肌肉發展,降緩運動後的肌肉不適、增加體力、緩解疲勞。

● 刺五加提取物
刺五加又名五加參、俄國參、西伯利亞人參,主要分布於亞洲東北部,西伯利亞一帶。主要活性成分大致有皂苷、木酚素、多醣體、黃酮酚酸、三萜酸、花青素,具有多種藥理作用,包括抗疲勞、改善學習、提升活力,對炎症、免疫和抗抑鬱、神經等有正向作用。

● 黃耆提取物
黃耆,補氣藥膳常見藥材之一,能助益身體代謝、緩解疲勞感、促進血清和肝臟蛋白質的健康維護。

● 紅棗提取物
紅棗為藥食兩用,可入藥也可入菜或調製飲品,具有補益脾胃,滋養陰血,養心安神,緩和藥性的等效果。

● 香菇提取物
香菇因為含有「多醣體」,有益人體增強免疫力,除此之外更含有人體所需的營養素,胺基酸、維生素D等多種營養素。

● 精胺酸
精胺酸是一種α-胺基酸,亦是20種普遍的自然胺基酸之一,精胺酸在幫助肌肉生長有著重要角色,人體雖能自行產生,但在壓力或疾病的時候,需求量增加就會不夠使用,需適當補充。

綜合維生素
綜合維生素幫助身體調整體質。

營養師說健康表示,疫情時期「均衡飲食」格外重要,英國飲食協會(BDA)對於長新冠的建議上指出:身體需要平衡且種類繁多的維生素、礦物質、蛋白質、能量、纖維和水分,才能發揮最佳作用恢復健康。適當的補充優質蛋白質,尤其是小分子胺基酸對健康的修復也會有一定程度的幫助。

延伸閱讀:滴雞精該選葷的?還是素的?營養師解密

資料來源:營養師說健康  BCC News新聞網

孕婦營養怎麼吃?食補和營養品推薦大全

當準媽咪們在期待愛的結晶出生時,也更加緊張和擔心肚子的寶寶是否健康發育?孕期的營養攝取,將會影響胎兒的成長,而飲食,就是最直接的關鍵。

        有的食補耗時又費工準備,但有重點的食物攝取,也可以補充孕婦及胎兒所需的營養素;而因應現代忙碌的生活,營養品提供給孕婦們更多選擇,補充營養快速又便利,都將在這篇文章一併整理給孕婦們參考喔!

準媽咪孕媽咪需要依照不同的階段補充適當的營養

1. 影響胎兒發展的營養素有那些?

       根據衛生福利部國民監康署的資料,「葉酸、碘、鐵、和維生素D (Vit D)」是影響胎兒健康發育的重要營養素,如果婦女在孕前,這4項營養素不足,又在懷孕後也補充不足,恐會影響胎兒的健康成長。

2. 孕婦在孕期所需的營養素?

以下6個孕期不可或缺的營養素:

  • 蛋白質:孕期蛋白質的攝取量要比孕前增加,因為蛋白質中的胺基酸能提供給胎兒生長及腦細胞發育,母體子宮及乳房發育所需,也能幫助母親血液需要的增加量。
  • 維生素:存在特定的食物中,若飲食均衡應不需要額外補充營養劑。
  • 葉酸:懷孕初期具造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能。
  • 鈣質:可以促進胎兒骨骼與非永久性牙齒生長發育,並可預防孕期的腰酸背痛。
  • 鐵質:可以補足懷孕及分娩的失血。
  • 纖維質及水分:孕婦應攝取適當的纖維質及水分,以防止便秘。

3. 什麼時候補充

     健康遠見的專欄中,產後護理之家泌乳咨詢師參考《護理師CC的孕養大小事》,建議孕婦們在孕期不同階段的營養素補充如下:
1. 孕早期(零~三個月)補充:葉酸
2. 孕中期(四~六個月)補充:維他命、鈣片、DHA
3. 孕後期(七~十個月)補充:卵磷脂、珍珠粉、燕窩

4. 6種飲食及營養品推薦

     有時孕婦會出現孕吐、食慾不佳的狀況,因此我們選出6種食物和營養品,提供孕婦仍能補充重點且適當的營養。

               1. 乳製品

懷孕期間需要消耗額外的蛋白質和鈣,來滿足成長中的寶寶的需要。牛奶、奶酪和優格等乳製品。乳製品含有兩種優質蛋白質:酪蛋白和乳清。乳製品是鈣的最佳來源,並提供大量的磷、B 群維生素、鎂和鋅。優格,尤其是希臘優格,比大多數的其他乳製品含有更多的鈣,有的含有益生菌,支持消化系統的健康。

                2. 豆類

這組食物包括扁豆、豌豆、豆類、鷹嘴豆、大豆和花生。豆類是纖維、蛋白質、鐵、葉酸和鈣的重要植物來源,每天至少需要 600 微克 (mcg) 葉酸。豆類的纖維含量通常也很高。有些的鐵、鎂和鉀含量也很高。

                3. 鮭魚

鮭魚富含必需的 omega-3 脂肪酸,有助於寶寶的大腦和眼睛翻展。此外,鮭魚是極少數天然維生素 D 來源之一,有助於骨骼健康和增強免疫力。

                4. 花椰菜和綠葉蔬菜

這些蔬菜含有:纖維、維生素 C、維生素 K、維生素 A、鈣、鐵、葉酸和鉀。可防止便秘,與降低胎兒出生體重過低的風險。

                5. 蛋白質

瘦牛肉、豬肉和雞肉是優質蛋白質的來源,牛肉和豬肉富含鐵、膽鹼和其他維生素B群。如果是不吃肉的素食主義者,也可考慮選擇具有肉類補身營養功效的「素雞精」。

                6. 素雞精              

市面上有不同成份的「素雞精」,有「靈芝、燕窩、或蟲草萃取液」,搭配植物性的草本配方,全天然的植物成分,卻具有肉類的補身營養與功效,可補充蛋白質、氨基酸等母體所需營養素,無添加激素、零膽固醇的素雞精,好吸收又可以增加孕婦的免疫力,補元氣和氣血,對胎兒發育有幫助又對身體負擔較低。

懷孕期間,胎兒依靠母體供給營養來幫助成長所需,均衡飲食與攝取適當營養,不僅保護母親自己的健康,也為孩子的健康奠立了良好的基礎喔!


參考資料:

https://www.healthline.com/nutrition/13-foods-to-eat-when-pregnant

https://www.mohw.gov.tw/cp-16-45581-1.html

http://www.chimei.org.tw/main/clh_department/77720/%E8%A1%9B%E6%95%99%E5%B0%88%E6%AC%84/%E5%AD%95%E6%9C%9F%E7%87%9F%E9%A4%8A.htm

https://health.gvm.com.tw/article/71781

圖片來源:freepik

健身飲食怎麼吃?5個讓你健身效果加倍的技巧

隨著國內的運動健身風氣提升,加上國民健康署長年宣導國人每天運動至少30分鐘,雖然疫情影響了可以去運動的場所,健身族們的健身效果可能受到影響,努力維持的健身體態,也可以透過飲食來幫忙維持,甚至讓健身效果加倍!

        這裡分享美國連鎖家醫診所建議的5種健身效果加倍的技巧,提供健身族參考喔!

健身族對於自己營養的攝取,需要比一般人更注重

一. 吃健康的早餐

        如果在早上健身,請在運動前至少一小時早起吃完早餐。健身時,要精力充沛。研究表示,運動前吃或喝碳水化合物可以提高健身效果,並可能讓您延伸的運動時間,或提高運動強度。如果沒有吃東西,可能會在運動時感到遲鈍,或頭暈目眩。

        習慣在早餐後一小時內健身的人,吃清淡的早餐,或喝一些運動飲料等。攝取碳水化合物可以獲得最大的能量。

        不錯的早餐選擇包括:

  • 全麥穀物或麵包
  • 低脂牛奶
  • 果汁一根香蕉
  • 優格

        *提醒:如果您通常在早上喝咖啡,那麼在鍛煉前喝一杯可能就可以,無論何時,您在運動前第一次進食或喝飲料,都有胃部不適的風險。

        我們額外推薦一個早上飲品的選擇,也可以考慮營養密度高,好吸收、快速發揮效果,且可維持精力的素雞精,讓人體快速攝取蛋白質,但又不像咖啡一樣傷胃。

二. 注意份量

        運動前要注意不要吃太多,一般建議的份量如下:

        正餐/大餐,在運動前至少 3 到 4 小時吃;小餐或點心,在運動前大約 1 到 3 小時。

        運動前吃太多會讓你感覺遲鈍。吃太少可能無法提供在運動過程中所需的能量。

三. 攝取少量零食/飲品

  •         奶昔

        大多數人可以在運動前和運動中吃點零食,如果運動持續的時間少於 60 分鐘,運動前不久吃零食可能不會給你增加能量,但可以防止分散注意力的飢餓感。

        如果運動時間超過 60 分鐘,則可以考慮加入富含碳水化合物的食物,或飲料來增加,除了奶昔,還有其他推薦的選擇:

  • 穀物能量棒
  • 香蕉、蘋果或其他新鮮水果
  • 優格水果奶昔全麥麵包圈或餅乾低脂燕麥棒
  • 運動飲料或稀釋果汁

四. 運動後的飲食

        優格、水果和素雞精

        可以為您的身體提供能量,為了幫助你的肌肉恢復疲勞,並補充所需的醣類,可能的話,在運動後的2小時內,吃一頓含有碳水化合物和蛋白質的餐點。

        如果您的用餐時間超過2個小時,可考慮吃點零食。良好的運動後零食選擇請參考第三點。

        這邊補充其他的營養品選擇,早上運動完趕上班,時間有限,可以嘗試方便又無負擔的素雞精,熱量低、零膽固醇、無生長激素的素雞精,補充蛋白質和增強體力,是一個快速又輕鬆的選擇。

五. 多喝水

        在運動前、運動中和運動後都需要充足的水分,以幫助防止脫水。

        為了在運動中保持充足的水分,美國運動醫學學院建議您:

一、運動前

        在運動前的2~3 小時內,喝大約 2~3 杯(約473~710 毫升)的水。

二、運動時

        在運動時每15~20分鐘,喝大約 1/2~1 杯(約118~237 毫升)的水。

三、運動後

        運動後,每減掉0.5 公斤的體重,就喝大約 2~3 杯(約473~710 毫升)的水。

        飲食和健身的搭配組合,每個人會有不同的方式,因此,請留意你在健身期間的變化,以及健身的成效,還可以用日記來監控你的健身成效和飲食的反應,這樣你就可以調整飲食,來獲得最佳的表現。


參考資料:

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20045506

https://www.dayimate.com/products/4dessence-10

https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g34984599/essence-of-chicken/

https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=571&pid=9773

圖片來源:freepik

熬夜讀書加班追劇,體力補充聖品之一:素雞精

一般人都知道充足的夜間睡眠,和良好的睡眠品質,是維持人體健康的重要關鍵之一。但有些人則是夜貓族,到了晚上才會比較活躍,或因為工作或準備考試,需要熬夜加班,又或是偶而週末追劇的報復性熬夜,但回到正常上班上課的作息,會覺得疲倦和體力不足。

        以下提供一些國外建議恢復體力的方式,加上新穎的素雞精營養品的補充,可能可以讓熬夜族恢復體力,每天依舊保持體力和健康。

現代人長期加班熬夜、壓力大,如何快速恢復體力,面對明天的新任務,就是一個很需要學習的課題

一. 熬夜族如何恢復體力?

        在熬夜後,如何恢復體力並保持身體機能運轉,以下是從《我們的科學》中擷取出的 7 條建議方式:

        1. 不要打瞌睡

                這幾分鐘的額外時間對感覺更休息沒有太大影響。

        2. 吃包含全穀物和蛋白質的早餐。

                起床後一小時內進食可以改善情緒和認知能力,避免吃含糖早餐,因為可能會導致以後精力消耗更快。

        3. 如果你平時喝咖啡,早上只喝 1 杯。

                只要下午 3 點後沒有喝完的咖啡,分成2 杯隔天再喝。

        4. 呼吸新鮮空氣。

                外出可以提高體溫,這可以提供更大的警覺感。

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        5. 將太陽眼鏡放一邊,多曬太陽。

                眼睛裡的陽光可以幫助你感覺更清醒。

        6. 吃一頓富含穀物、蔬菜和瘦肉蛋白質的午餐。

                確保在午餐中避免攝取過多糖分,多補充蛋白質和纖維。

        7. 一天的剛開始處理艱鉅的任務,結束忙碌的工作。

                《我們的科學》的科學家表示,睡眠不足的人,可能無法專注於一項任務超過 10 分鐘,所以在早上你更有可能集中注意力,盡量把最繁重和消耗體力的家務拋在腦後。

二. 什麼是素雞精?

       

素雞精就是有雞精的營養,但不是用真的雞肉提煉而成,是素食者也可以食用的雞精。市面上常見的素滴雞精多由漢方藥材(靈芝)、菌菇、燕窩等植物萃取精華,內含有多種膳食纖維、優質蛋白質及胺基酸等等,結合生物科技的技術,添加植物萃取液的其他營養素,如維生素、鈣、鎂等礦物質來提升營養價值。

適當的補充精華的營養素,幫助我們面對熬夜後對身體的傷害

三. 市面上有哪些素雞精的選擇?

        1. 勝泰素雞精

        BCAA常被作為評比雞精的關鍵要素,它是一種維持人體運作的必需胺基酸,且在一般葷食雞精可獲取到的營養。而超濃素雞精嚴選營養素BCAA,並整合中西醫學,加入中醫補益之首的三種藥材:黃耆、刺五加、大棗,讓人體能在短時間內補充到所需的胺基酸。

        2.老行家燕窩素雞精禮盒

        素滴雞精ptt討論度一直居高位不下的老行家,主要結合菌菇、燕窩、高麗菜三種的萃取液成份,透過菌菇豐富的膳食纖維、維生素、礦物質以及豐富的多醣體,搭配燕窩與富含多種維生素的高麗菜。

3.大姨媽4D素滴精萃飲

        由六月代言的的4D素滴精萃飲,網路搜尋聲量大及擁有許多名人推薦。主要以濃縮的褐藻醣膠、靈芝萃取液、菇蕈多醣體成份為主,不僅能提高身體防護力,也能補足每日活力與元氣。

        以上的專業和新型營養品建議,熬夜族或是在熬夜後,可以嘗試作為補充體力的參考方式,希望大家都可以輕鬆地維持健康。


資料參考:

https://www.pharmacytimes.com/view/how-to-recover-from-an-all-nighter

https://www.lohongka.com.tw/Views/Product/detail.php?num=402

https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=9723377

圖片來源:freepik