面對氣溫與健康挑戰
在這個季節，氣溫的劇烈變化對我們的健康有著不小的影響。突然的氣溫變化似乎讓人的抵抗力就像溜滑梯一樣下降，同時也增強了病菌的活躍程度。三種主要的呼吸道疾病──流感、COVID-19和肺炎鏈球菌，正在威脅著我們的健康。除了保持良好的身體狀態外，疫苗接種也被證實是一種有效的防禦手段。
疫苗接種的FAQ
很多人對於一次是否可以接種多種疫苗有疑問。根據衛生福利部疾病管制署的建議，同時接種多種疫苗是沒有問題的。然而，流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗應該於兩隻手分別接種，而若要接種COVID-19疫苗，建議和其他兩針的疫苗注射部位保持2.5公分以上的距離。對於長者、懷孕者而言，如果擔心一次接種多種疫苗後會出現身體不適，可以選擇不同的時間點來進行接種。
流感疫苗雖然是一種安全有效之疫苗，但接種任何疫苗前均須先經醫師的詳細評估診察，以確認民眾身體健康狀況，以及是否有疫苗使用禁忌症等，再決定可否接種。
疫苗接種的注意事項
在考慮接種疫苗時，有些細節需要特別留意。如果你有發燒、感冒等急性感染症狀，最好等病情穩定後再進行疫苗注射。另外，在接種後要留意是否持續發燒、心跳加速、呼吸困難等異常身體狀況，若有任何不適，應盡速就醫。對於身體狀況較弱的長者而言，更要格外謹慎。
加強免疫力是關鍵
但是單靠疫苗接種是不夠的。提升免疫力才是關鍵所在。透過均衡飲食、適量運動和充足睡眠等良好的生活習慣，可以有效提升免疫力。攝取充足的維生素C、E和B群等營養素，也能夠增強身體的抵抗力。
